Pilates
La "méthode Pilates" est une technique douce qui propose des exercices (principalement au sol) de renforcement des muscles posturaux / profonds (en insistant sur les muscles abdominaux et fessiers), basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.
Ayant pour objectif : le développement de ces muscles profonds, l'amélioration de la posture, la coordination, l'équilibrage et l'assouplissement musculaires, le Pilates est une méthode douce, intense, simple et efficace !
Différents cours vous sont proposés :
PILATES - Séance d'1h - Etirement des fibres musculaires
HORAIRES : Jeudi 17h50 et 19h00
Matériel à prévoir : un tapis de sol, serviette, bouteille d'eau
Certificat médical d'aptitude à fournir à l'inscription ou lors de la 1ère séance
Lieu : Gymnase Thevenon - rue Jules Ferry LA TOUR DU PIN
TARIF UNIQUE : 162 € à l’année
Animatrice : Katia VAUDRAY
