Pilates

Pilates

Nouvelle activité cette année !

Séances : La "méthode Pilates" est une technique douce qui propose des exercices (principalement au sol) de renforcement des muscles posturaux / profonds (en insistant sur les muscles abdominaux et fessiers), basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.

Ayant pour objectif : le développement de ces muscles profonds, l'amélioration  de la posture, la coordination, l'équilibrage et l'assouplissement musculaires, le Pilates est une méthode douce, intense, simple et efficace !

Horaire : mardi de 19h30 à 20h30 + ouverture d'un second cours : le jeudi de 18 à 19h.

Matériel à prévoir : un tapis de sol.

DEBUT DES COURS LE MARDI 19 SEPTEMBRE.

Lieu :

Gymnase Roux (école Saint Joseph)

rue Hector Berlioz

Tarifs :
Toutes communes : 150 € à l’année

Forfait Pound +Pilates :

250€ à l'année

Certificat médical d'aptitude à fournir.

Animatrice :

Martine LEYDIER 

Professeur certifiée