Pilates

La "méthode Pilates" est une technique douce qui propose des exercices (principalement au sol) de renforcement des muscles posturaux / profonds (en insistant sur les muscles abdominaux et fessiers), basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.

Ayant pour objectif : le développement de ces muscles profonds, l'amélioration  de la posture, la coordination, l'équilibrage et l'assouplissement musculaires, le Pilates est une méthode douce, intense, simple et efficace !

Différents cours vous sont proposés :

PILATES - Séance d'1h - Etirement des fibres musculaires  
 

Mardi 14h30 : Local les Hauts de St Roch
Jeudi 18h30 : Gymnase Thevenon 

Matériel à prévoir : un tapis de sol, serviette, bouteille d'eau

Certificat  médical d'aptitude à fournir à l'inscription ou lors de la 1ère séance

 

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Lieux : voir ci-dessus

 

Tarif unique TOUTES COMMUNES :
PILATES 
162 € à l’année

 

 

Animatrice :

Katia VAUDRAY

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