Pilates
Animatrice :
Katia VAUDRAY
La "méthode Pilates" est une technique douce qui propose des exercices (principalement au sol) de renforcement des muscles posturaux / profonds (en insistant sur les muscles abdominaux et fessiers), basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.
Ayant pour objectif : le développement de ces muscles profonds, l'amélioration de la posture, la coordination, l'équilibrage et l'assouplissement musculaires, le Pilates est une méthode douce, intense, simple et efficace !
LIEU :
Gymnase Thevenon
2, rue Jules Ferry LA TOUR DU PIN
HORAIRES :
Jeudi 17h50 et 19h00 (séance de 1h00)
Matériel à prévoir : un tapis de sol, serviette, bouteille d'eau
TARIF UNIQUE :
165 € à l’année
Certificat médical d'aptitude à fournir à l'inscription ou lors de la 1ère séance